warsztat online: zrelaksowana & pewna siebie
Być może jesteś w stanie ciągłej walki, ze sobą, z dziećmi, z partnerem, ze współpracownikami. Szybko tracisz cierpliwość, a potem żałujesz swoich reakcji. Starasz się nad tym panować, ale ostatecznie oscylujesz między złością a poczuciem winy. Naprawdę chcesz świadomie odpowiadać na sytuacje i to, co robią inni, szczególnie Twoi bliscy. Tęsknisz za stanem spokoju i otwartą, skuteczną komunikacją.
A może starasz się wszystko naprawiać, łagodzić trudne sytuacje, starasz się, by wszyscy byli zadowoleni, podkładasz się, by było dobrze, ale nie jest dobrze, bo pomimo Twoich starań w Twojej relacji intymnej wcale nie jest lepiej, współpraca z dziećmi też nie wychodzi tak jak chcesz, a Ciebie właściwie nie ma w Twoim życiu. Masz poczucie, że jesteś niewidoczna i czujesz się niedoceniona. Dawno zapomniałaś, czego naprawdę chcesz. Chciałabyś poczuć swoją wartość i w końcu o siebie zadbać, umieć postawić siebie na pierwszym miejscu i naturalnie, gdy potrzebujesz, powiedzieć “nie”.
A może czujesz, że utknęłaś, jakbyś była w zawieszeniu, trudno Ci podejmować decyzje. Masz wrażenie, że utraciłaś kontakt ze swoją intuicją. Wiesz, co powinnaś zrobić, ale trudno Ci podjąć działania. Masz poczucie przytłoczenia, zmęczenia, odcinasz się od czucia siebie, odcinasz się od innych. Słyszysz, ale tak naprawdę nie słuchasz tego, co mówi do Ciebie partner czy dzieci. Tęsknisz za byciem w kontakcie, w obecności, w sprawczości. Chcesz poczuć więcej energii, ufać sobie, podejmować decyzje w zgodzie ze sobą i działać. Chcesz poczuć, że żyjesz w swoim życiu. Chcesz ruszyć do przodu.
A może często odczuwasz napięcie, niepokój, strach. Jesteś w ciągłym działaniu, w ciągłym pośpiechu, ciągle czymś zajęta. Masz wrażenie, że jeżeli odpuścisz, coś Cię ominie, czegoś nie osiągniesz, coś złego się wydarzy. We wszystko musisz się zaangażować i wszystko załatwić. Trudno Ci się zatrzymać, Twój umysł ciągle przeskakuje między tematami, nie wyobrażasz sobie bycia w tu i teraz. Chciałabyś umieć odpocząć bez poczucia winy. Chciałabyś umieć cieszyć się czasem dla siebie i czasem w bliskimi. Być w obecności, w zaufaniu, że to, co jest istotne, się wydarzy. Chciałabyś poczuć spokój.
Może chciałabyś czuć naturalną pewność siebie, osadzenie w sobie, większą łatwość w wybieraniu siebie i w wyrażaniu siebie. Chcesz być partnerką w relacjach, w swojej mocy i kobiecości. Chcesz z pewnością siebie prowadzić trudne rozmowy, emanując życzliwą stanowczością.
Jeśli znajdujesz tu coś, co z Tobą rezonuje, zapraszam Cię do uczestnictwa w programie, który jest oparty na skutecznych praktykach, które prowadzą do bycia w zrelaksowaniu i w kontakcie ze sobą, w naturalnej pewności siebie i zaufaniu, w otwartości na innych i świadomym odpowiadaniu na wyzwania codziennego dnia.
Przetestowałam je na sobie i naprawdę działają.
Ruszamy 11 marca o godzinie 10:00. Przed nami 6 spotkań, ok 90 min.
Terminy spotkań: 11, 14, 18, 21, 25 marzec oraz 22 kwiecień 2024
W procesie tym skupimy się na pracy z przekonaniami, które trzymają Cię w niesłużących Ci schematach, na pracy z emocjami, które potrzebują zauważenia i domknięcia oraz z ciałem, w którym zapisała się pamięć wszystkich Twoich doświadczeń i reakcji, byś mogła poczuć większą obecność, akceptację, spokój i zrelaksowanie. Skupimy się również na pogłębieniu zaufania do siebie i partnerskiej relacji ze sobą samą oraz budowaniu/wzmocnieniu pewności siebie.
Spotykamy się na ZOOM.
W czasie procesu będę również udostępniać różnego rodzaju praktyki:
- świadomego ruchu metodą Life Impressions Bodywork, łącznie 6 praktyk obejmujących różne miejsca w ciele i integrujących całe ciało). Będziesz mogła w ten sposób zadbać o zrelaksowanie i komfort w ciele.
- prowadzoną praktykę oddechową wspierającą uwalnianie „odcisków życia” z układu nerwowego oraz wzmacnianie dostępu do zasobów w ciele.
- wspierające doświadczenia coachingowe.
Wszystkie nagrania i praktyki będą dostępne na grupie zrelaksowana & pewna siebie na FB oraz na platformie warsztatowej przez 2 miesiące od rozpoczęcia programu. W tym czasie będziesz mogła dzielić się swoimi doświadczeniami i refleksjami na grupie oraz zadawać mi pytania, kontynuując praktyki samodzielnie.
22.04.2024 będzie spotkanie podsumowujące proces na ZOOM
.
Co Ty na to?
Weź kilka świadomych oddechów. I poczuj, na co jest teraz czas? Jeżeli czujesz, że już czas na zmianę, że naprawdę chcesz:
✨ wyjść ze starych schematów i odzyskać siebie
✨ budować życzliwą, wspierającą relację z samą sobą
✨ poczuć równowagę i zrelaksowanie
✨ czuć się kobieco i pewnie
✨ zająć swoje miejsce i dać sobie przestrzeń na siebie
✨ budować relacje, w których czujesz się dobrze,
Zapraszam Cię z całego serca.
https://warsztaty.agataolszewska.pl/…/warsztat-online…/
Jeżeli masz pytania, umów się na bezpłatną, 20 minutową konsultację:
https://calendly.com/agata-olszewska-sarapata/konsultacja